Βαλεριάνα ρίζα
Βαλεριάνα ρίζα
Ενισχύει το γαστρεντερικό, είναι καταπραϋντικό, δυναμώνει την καρδιά και μειώνει την πίεση. Επίσης ανακουφίζει απο μυικούς πόνους, αυχενικό σύνδρομο, πονοκεφάλους, ημικρανίες και πόνους περιόδου. Παρασκευάζεται ως αφέψημα. Η δοσολογία είναι μία κουταλιά της σούπας ανά 1 φλιτζάνι νερό.
Η χρήση της συνίσταται και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά και για την αντιμετώπιση της κόπωσης. Η λήψη βαλεριάνας πρέπει να γίνεται με προσοχή, όπως όλα τα βότανα, και αν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας είναι καλό να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας.