Ξηρός καρπός φουντούκι ωμό

Ξηρός καρπός φουντούκι ωμό

Ξηρός καρπός φουντούκι ωμό

Τα φουντούκια αποτελούν μια καλή πηγή ενέργειας χωρίς χοληστερόλη. Είναι γεμάτα με υγιή λιπαρά, συμπεριλαμβανομένων των ω-3, τα οποία κάνουν καλό στην καρδιά. Τα φουντούκια είναι επίσης γεμάτα με τα ακόλουθα βασικά θρεπτικά συστατικά:

Βιταμίνη Ε, Βιταμίνη Β1 ,Μαγνήσιο, Χαλκό, Μαγγάνιο, Βιταμίνη Β6,Φολικό  οξύ, Φώσφορο, Κάλιο Ψευδάργυρο

Ως εκ τούτου, τα φουντούκια μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία, από τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης έως τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη.

Τα οκτώ οφέλη για την υγεία από τα φουντούκια

1. Δυσκοιλιότητα

2. Σωματικό βάρος

3. Προστασία από κυτταρική βλάβη

4. Μείωση της χοληστερόλης

5. Βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη

6. Υποστήριξη της υγείας της καρδιάς

7. Μείωση της φλεγμονής

8. Βελτίωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων